Home / Cẩm nang sức khỏe / Người mắc bệnh đau dạ dày nên ăn gì?

Người mắc bệnh đau dạ dày nên ăn gì?

Rất nhiều người bị đau dạ dày ăn uống tùy tiện khiến cho bệnh tình tiến triển ngày một nặng hơn. Vì thế việc nắm rõ bệnh đau dạ dày nên ăn gì có vai trò rất quan trọng giúp giảm các cơn đau cũng như hỗ trợ tích cực đối với việc điều trị giúp bệnh sớm khỏi.

Một số quy tắc ăn uống khi bị bệnh dạ dày

Trước khi tìm hiểu về việc bệnh đau dạ dày nên ăn gì, người bệnh cần nắm rõ và tuân thủ các quy tắc ắn uống dưới đây. Bởi trên thực tế, rất nhiều người mắc bệnh đau dạ dày do duy trì một số quy tắc ăn uống không tốt trong thời gian kéo dài và vô tình có thể trở thành nguyên nhân mắc bệnh.

Một là, cần ăn uống điều độ. Điều độ ở đây bao gồm mọi người cần phải ăn uống đúng giờ, có mức độ nhất định (không nên ăn nhiều quá cũng không nên ăn ít quá và có sự cân bằng giữa bữa sáng, trưa và tối).

Hai là, hạn chế thực phẩm ngâm muối. Cà muối, cá khô, dưa chua đều là những thực phẩm dễ đưa cơm.Tuy nhiên bạn nên hạn chế vì những thực phẩm có chứa một số chất ung thư nên bạn cần hạn chế.

Ba là, ăn chậm nhai kỹ bớt gánh nặng cho dạ dày.

Bốn là, hạn chế thực phẩm chiên rán. Những đồ ăn chiên rán đều dễ hấp dẫn chúng ta. Tuy nhiên nếu thường xuyên ăn sẽ khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.

Năm là, hạn chế sử dụng các chất kích thích.

Bệnh dạ dày nên ăn gì

Chuối

Ăn gì tốt cho dạ dày? Chuối là thực phẩm đầu tiên bạn nên bổ sung nếu mắc bệnh đau dạ dày. Nhờ hàm lượng kali trong chuối nên có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm huyết áp, giảm nguy cơ sưng phồng đường ruột và sưng tấy. Với những người bị đau dạ dày nên bổ sung ngày một quả chuối để hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.

Táo

Có thể bạn chưa biết trong táo có hàm lượng pectin khá dồi dào từ đó tốt cho hệ bài tiết cũng như thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột. Đây cũng là loại quả đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và cực kỳ hữu ích với những ai bị táo bón. Để tránh nhàm chán bạn có thể làm mứt táo hay sinh tố táo đều được.

Đu đủ

Bạn đang băn khoăn không biết bệnh dạ dày nên ăn gì thì quả đu đủ là một gợi ý. Với hàm lượng chymopapain, enzyme papain có trong loại quả này có tác dụng xoa dịu các cơn đau dạ dày, giảm bớt triệu chứng táo bón. Loại quả này được trồng khá phổ biến, giá rẻ và lành tính.

Gừng

Các cơn đau dạ dày ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hằng ngày, học tập và công việc của mọi người. Trong trường hợp này ăn gì để giảm đau dạ dày? Không cần kiếm đâu xa bạn có thể thái vài lát gừng tươi vào cốc nước nóng  hay sử dụng trà gừng, kẹo gừng cũng đem lại hiệu quả tức thì.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng tuyệt vời giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong bụng, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột. Vì thế với những bị bệnh đau dạ dày nên bổ sung sữa chua mỗi ngày và tốt hơn hết là sữa chua không đường.

Một số thực phẩm khác

Bên cạnh những gợi ý về ăn gì khi đau dạ dày, người bệnh nên ưu tiên một số thực phẩm khác như: khoai tây, khoai lang, rau chân vịt, bí ngô, canh bí ngô, rau bắp cải, cà rốt.

Bệnh dạ dày nên kiêng gì

Bên cạnh những thứ nên ưu tiên bổ sung thì bệnh dạ dày kiêng ăn những gì. Đó là các chất kích thích cụ thể như cà phê, tiêu, ớt, gừng khô, nhóm thực phẩm làm tăng tiết dịch vị (khế chua, xoài chua, mù tạt), trứng chua chín hoặc quá chin đều không tốt đối với những người mắc bệnh dạ dày.

Trên đây là một số thông tin cần thiết về việc bệnh đau dạ dày nên ăn gì, nên kiêng gì. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho những bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày nắm rõ và bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Từ đó giúp bệnh tình tiến triển tốt.

Người mắc bệnh đau dạ dày nên ăn gì?
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *